건강관리
신장에 좋은 식단은 무엇인가요?
신장기능이 많이 떨어졌는데요 한 50%정도 남았다고 병원에서 그러는데. 아직은 투석 받을 정도는 아니라고하네요. 고혈압으로 병원 방문해서 알게 됐네요.
어떤 식단이 신장에 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
신장이 안좋으시면 보통 고혈압도 같이 오십니다. 고단백의 식이를 피하시며 양질의 단백질을 섭취하시는 것을 권해드립니다. 피해할 식품으로는 탄산음료, 아보카도, 통조림, 해조류. 통곡물/현미/통밀빵, 유제품, 가공육이 등이 있으며 특히 신장에 안좋은것은 나트륨과 칼륨입니다. 신장에서 나트륨과 칼륨을 걸러내지못하면 부정맥, 근육마비, 심장마비등이 찾아올수 있습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
인체내로 들어온 음식들은 분해되어 각 기관에 필요한 영양소로 분리되어 흡수되는 과정슬 거치게 되는데 이과정에서 생겨난 나쁜 성분과 노폐물을 걸러 몸밖으로 배출시키는 과정을 담당하는곳이 바로 신장입니다. 신장이 나빠지면 전신건강이 나빠질 우려가 있으니 주의하여야 합니다.
좋은 음식으로는 검은콩, 오이, 팥, 홍삼, 생강, 수박, 밤, 율무,. 옥수수수염차, 배, 늙은호박, 녹두, 결명자, 국화차가 등이 있늡니다.
나쁜 음식으로는 고단백질음식, 아이스티, 약물등
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
단백질 섭취량을 조절하는것이 가장 중요합니다.
따라서 단백질 섭취량을 너무 과도하게 하기보다는
매끼니 본인의 손바닥크기보다 조금 더 작은 양을 섭취하는것을 추천해드립니다.