여성이 턱걸이 갯수 늘리는 방법 알려주세요~

Question

일반적으로 여성은 남성보다 근육량이 적어 턱걸이 하는게 쉽지 않잖아요.

드물지만 여성분들도 턱걸이를 많이 하시는 분들이 계시던데, 저도 도전해보려구요.

매달리는 것조차 쉽지 않지만, 어떻게 하면 턱걸이를 하나씩 늘려나갈 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 지상에서 팔굽혀 빼기 운동을 꾸준히 해 주시면서 어깨와 팔에 힘을 키워 주고 난 다음에 턱걸이에 도전해 보세요

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

일반적으로 턱걸이는 남성들도 매우 힘든 운동입니다.

실력을 향상시키려면 철봉에서 버티는 것과 풀업밴드를 구매해서 활용하여 연습하시는 것이 좋습니다.