몸에 쌓인피로 어떻게하면 잘 풀릴까요?

언젠가부터 몸에 피로가 안풀리더라구요. 낮잠을 자도 피곤하고, 잠을 일찍자고 늦게일어나도 피곤하더라구요. 이 피곤함 어떻게해야 풀수있을까요?