감기에 좋다는 생강은 어떤 성분이 들어있는지요?

Question

요즘 감기 앓은지 5일째 되고 있네요. 감기 첫날부터

식사 후 생강차 끓여서 마시고 있습니다.

그래서 그런지 약 한 번 안 먹었는데 조금씩 서서히

좋아지는 느낌입니다.

생강이 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환도 잘 되게

하고 소화도 돕는다고 하던데, 이는 어떤 성분 때문에

이러한 효능을 발휘할 수 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생강에는 주로 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 있는데 이 성분이 몸을 따뜻하게 해 주기 때문에 감기 예방이나 천식 완화 면역력을 높여 주고 항암 효과 나 기관지에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요.

생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선하며 소화를 돕는 효능이 있습니다.

주로 진저롤과 쇼가올이라는 성분을 포함하고 있어 항산화, 항염증, 항균 작용을 통해 감기, 독감, 호흡기 질환을 완화하는데 도움이 됩니다.

또한, 혈액순환을 개선하여 신진대사와 면역력을 강화하며 소화를 촉진하여 소화불량 완화에 기여합니다.

생강차를 꾸준히 섭취하는 것은 다양한 증상의 완화에 도움이 될 수 있지만, 혈액 응고를 방해하는 성분이 있어 출혈이나 혈액 응고제 복용을 하는 상황이라면, 섭취에 주의가 필요합니다.