하루에 영양제 몇개까지 먹어도 되나요?
30대 중반 여자 입니다.
현재 먹고 있는 영양제는 루테인(오메가3 포함), 유산균(가루형태)입니다.
영양제를 더 추가해서 섭취하고 싶습니다.
하루에 영양제 몇개까지 먹어도 되나요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
루테인, 유산균은 같이 드셔도됩니다.
서로 상호작용이 없는 영양제들로는 10개이상 드셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정해진건 없습니다 특히나 건강기능식품은 식품이라고 보시면 됩니다.
우리가 밥먹을때 반찬 몇개까지 먹어도 되요? 랑 비슷한 느낌입니다.
효능이나 성분이 겹치지 않은선에서는 얼마든지 먹을 수 있습니다.
그렇다고 이것저것 다 드실필요는 없고 본인이 생활하면서 불편한증상이 있다면 그것을 개선하는 목적으로 하나씩 추가하시면 가장 좋습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 필수적인 것만 3~5개 정도 드시는게 좋습니다.
-추가하신다면 비타민B 정도 기본적으로 추가하고, 원하는 효과가 있는 경우 그 효과에 맞는 영양제를 추가하는게 좋습니다. 영양제도 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루에 영양제 제한 종류나 개수는 없습니다
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몇 개까지라기 보다는,
드시는 분의 건강상태와 조합에 따라 적정한가 아닌가
판단할 수 있을 것 같습니다.
루테인(오메가3 포함), 유산균(가루형태) 를 드시고 계신다면,
활동이 활발한 30대에게 도움이 될 수 있는 비타민B를 추천드립니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.
