잠을 자도 몸이 계속 무거운데 해결할 방법 없나요?

Question

평상시 수면시간에 새벽 1~2시에 자서 8~9시에 일어나는데 요새 몸이 많이 무겁습니다 ㅠㅠ

요새는 재택근무해서 좀 자유로워서 낮에 낮잠도 자고 밤엔 푹잘려고 하고 주말엔 많이 자면 괜찮겠지하고 하루종일 잔적도 있는데 몸이 그래도 무겁네요

해결방법좀 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

집에서 계신다는 것이 만약 좋은 것만은 아닐 거라고 생각이 듭니다. 오히려 사람은 활동을 할 때 활기를 더 느끼기도 하거든요. 일단 수면시간은 피곤함을 느끼지 않으실만큼 충분해 보입니다. 아마도 재택근무를 시작하신지 얼마 되지 않았을 것으로 생각이 되고, 피곤함도 시작된지는 얼마 되지 않았을 것으로 보입니다. 피곤함이 오래되지 않았을 때는 특별한 이상이 없을 가능성이 높아보입니다. 물론 피곤함의 정도가 심하다면 혹시 어떤 질병에 의해서 피곤함이 유발이 된 것은 아닌지 기본적인 확인이 필요하기는 하지요. 앞서 말씀 드린 것처럼 활동량이 줄어들면 오히려 피곤함을 느낄 수도 있답니다. 우선 당분간은 집에서 근무를 하시면서 틈틈이 운동도 하시면서 피곤함이 좋아지는지 확인을 해보시면 어떨까 싶습니다. 만약 1~2주 정도 운동을 하면서 지켜보셨는데도 계속 피곤함을 느끼신다면 가까운 병원을 찾아 검사를 받아보시면 좋겠습니다.

서민석 드림