약·영양제
처음으로 영양제 사봤는데 루틴좀 알려주세요 ㅠ
성별
남성
나이대
26
제가
천심련,타트체리,셀러리씨드,비타민B,C,오메가3 를 삿는데요
언제언제 먹어야될지모르겠습니다.
아침,점심,저녁 식후 전/후중에 어떻게 먹어야될지좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
천심련,셀러리씨드,비타민B,C,오메가3 는 아침이나 점심에 식후에 복용을 하고, 타트체리는 숙면에 도움이 되기에 저녁식후에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
천심련과 타트체리, 셀러리씨드는 어떤 제품을 드시는지 정확히 알 수 없으므로 가지고계신 제품에서 권장하는 복용법을 따르시는 것이 좋겠습니다
일반적으로는 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있지만,
제품에 추가적으로 들어가는 성분이나 부원료 등에 따라 식후 복용이 권장될 가능성도 있습니다
비타민B, C 는 수용성 비타민으로 식사와 상관없이 복용하실 수 있으며
위장장애를 줄이기 위한 목적으로 식사 후 복용을 추천드립니다
아침이나 점심 식후에 드시면 될 것 같습니다
오메가3는 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되므로,
저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다