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고요한불독202
고요한불독202

평소 걷기 운동을 통해 하체근력을 강화 하고 픈데 걷는 습관은 ,

노졸중으로 하체 근력이 부분 많이 약해 졌습니다.어떻게 운동하면 근육을 강화 할수있는가요

무릅안쪽 특히 근육이 약화 된거 같아요

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