잘못된 컴퓨터자세습관으로도 목디스크가올수있나요?

Question

나이

35

성별

남성

그외 후천적으로 목디스크가오는경우가어떤게있나요? 목디스크걸리면 삶의질이엏청떨어진다는데 컴터자주해서 목이자주아파불안하네요

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

목디스크에서 가장 큰 비중을 차지하고 대부분의 원인이 되는게 목을 숙이는 자세입니다.

선천적으로 디스크가 약해서 잘 찢어지는 사람이 있을지라도 결국은 목을 숙이는 자세가 디스크 탈출의 원인입니다.

물론 약해져있는 디스크에 외상을 입어서 찢어질 수 있지만 충격없이 생기는 디스크에서는 목을 앞으로 굽히는 자세가 그 원인이겠습니다.

그래서 책이나 휴대폰, 모니터, 티비를 볼 때 내 눈높이 이상으로 높여서 보라고 설명을 하는겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

잘못된 자세로 오래 앉아있는 것이 경추 디스크 질환에 가장 안좋은 습관이라 볼 수 있습니다. 따라서 질문자님께서 말씀하신 상황도 목디스크를 유발했을 수 있습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

현대인의 목 디스크의 주된 원인이 컴퓨터로 인해 책상에 앉아 있는 시간이 길어지면서

거북목이 주로 발생하게 되면서 나타나게 됩니다. 의자와 모니터의 눈높이를 최대한

수평으로 유지하는 경우, 디스크를 줄일 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

후천적 영향으로는 반복적인 자세가 영향이 있을 수 있습니다.

일자목, 거북목으로 진행이 되면서 심해질 수 있어 평소 바른 자세가 요구됩니다.

감사합니다.