반신욕의 효과가 어떻게 되나요?

몸의 피로를 풀기위해서 반신욕을 하면 좋다고 하던데요. 일반 통목욕을 하는것 보다

반신욕을 하는것이 더 좋나요? 효과는 무엇인가요?