다이어트에 좋은 과일은 뭐가있나요?
다이어트를 할때 과일이 먹고싶은날이 많은대요.
과일중에는 오히려 살이 많이 찌는것도
있던대 다이어트에 좋은 과일이 있을까요?
안녕하세요. 과감한노루136입니다.
아쉽지만 과일은 다이어트에 도움이 되지 못합니다.
과당은 몸에 쌓이게 되면 오히려 설탕의 당성분보다 빼기가 더 어렵다고 합니다.
맛없어도 채소드세요.. 토마토나 오이 브로콜리...
안녕하세요. 정직한사자292입니다.
과일도 당분이 많아서 다이어트에 도움이 안될 수도 있습니다 ㅜ 밥대용으로 바나나 한 개 추천드려용
안녕하세요. 말끔한발발이89입니다.
다이어트에는 당분이 적은 과일이나 채소로 하시는게 좋아요...보통 토마토,오이, 바나나를 많이 드세요
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
칼로리가 낮으면서 포만감을 줄수 있는 과일로는 바나나 토마토 아보카도 등이 있습니다. 이는 100g당 20~30kcal로 사이에 분포해 있어 열량이 낮은 편에 속합니다.
다이어트에 도움이 되는 과일은 식사 대용으로 바나나가 좋을거 같아요 너무 많이 먹으면 당연히 무엇을 먹든 몸에 좋지 않구요 식사대용으로 바나나 1~2개를 드시면 좋아요^^
다이어트에 알맞은 과일은 당분이 적은 과일이겠죠 조금씩 적게 먹는 것이 최고죠 제 생각에는 과일은 아니지만 토마토 오이가 제격이라고 생각해요
안녕하세요. 당찬오소리159입니다.다이어트에 좋은 과일같은 경우는 그렇게 많지 않습니다 당이 낮은 과일이 많이 없어서 차라리 먹고싶은겇먹고 조금드세오
안녕하세요. 빈티지한소쩍새89입니다.적당히만 먹는다면과일이든 음식이든 상관없지않을가요? 그리고 먹는만큼 움직이시는게 무엇보다 중요하답니다
