발목 앞쪽에 통증이 갑자기 생겼어요.
어제 운동 삼아서 약 30,000 보 정도 걷거나 뛰었어요 (뛴 시간은 35분)
어제 발이 접지르진 않았고 자고 일어난 오늘 아침에도 아무 이상 없었어요 단지 다리가 좀 나른한 정도?
근데 오늘 알바를 하면서 많이 걸어서 그런지 발목에 통증이 갑자기 생겼어요.
두 쪽 발목 다 발목 앞쪽에 통증이 있어요 (인터넷 검색해 보니 전거비인대 같아요)
발을 위아래로 움직일 때 통증이 살짝 있고 최대로 움직였을 때 통증이 가장 세요. 또, 발목 앞쪽을 손가락으로 누를 때 통증이 심해지는데 일상생활 하다 보면 자연스레 괜찮아 질까요? 아니면 심각한 건가요?
모르는 사이에 발목에 염좌가 생겨서 발생한 통증 등 증상일 가능성이 높아 보입니다. 발목 사용을 최소화하고 관리하다보면 스스로 호전될 가능성이 충분히 있으므로 경과를 지켜보시길 권고드립니다. 당장 심각하다고 볼 수는 없지만 걱정된다면 정형외과 진료 및 검사를 받아보시는 것도 방법이겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
무리한 다리 사용으로 통증이 발생한 상황으로 예상됩니다. 며칠 쉬면서 진통제 복용하시고 붓지 않았다면 온찜질 해주실 수 있겠습니다. 통증이 1-2주 쉬어도 회복되지 않는다면 정형외과 진찰이 필요합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
일단 검사를 받아보세요
그리고 손상정도에 따라 치료를 받으시면 됩니다
명심하셔야 할 것은 근육 힘줄 인대 어디든지 손상이 있을 때는 최대한 쉬어야 한다는 점입니다
괜히 운동을 다시 하시다가는 회복이 더뎌지거나 만성화될 수 있습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
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