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신통한오소리114
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허리에 좋은 운동이나 루틴이 있을까요?

안녕하세요

요즘 허리가 좀 안 좋아져서 앉아 있다가 일어날때 통증이 좀 있습니다. 허리에 좋은 운동이나 좋은자세 좀 알수있을까요?

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