비타민 E의 좋은 TYPE, 일일 권장량, 대용량 구입에 대해서.....
일단은, 제가 20대 시절부터 한 겨울에 아예 글씨를 못 씁니다. 손에 감각이 전혀 없어요. 단순히, 작년, 올해의 문제가 아니라 아주 오래된 문제라서 그럽니다...
말초신경쪽의 손가락과 손바닥 둘 다 전부 다 아주 차갑습니다. 혈액순환이 골고루 온 몸을 돌고 돌아서 거쳐야만, 필요한 때에 땀이 적당히 나는건데, 저는 혈액순환이 온 몸을 거쳐 딱 손목까지만 흐르고, 손바닥까지는 전달이 안 되니까, 평상시에도 손과 손바닥에만 땀이 집중적으로 많이 나죠.. 혈액순환이 손에 전달이 안 되니, 당연히 손에 냉기가 흐르고, 손에만 땀이 차고, 손이 차갑지요..
그래서, 이것저것 찾아보니까, 이걸 전문적인 용어로 <레이노병>........ 말초 신경 혈액순환 장애라고 하더군요. 그러면서, 비타민 E가 말초신경을 치료해준다고 하더군요
그래서, 비타민 E를 먹으려고,유튜브 약사들의 강의를 골고루 다 봣습니다. 근데, 약사들마다, 해외 논문을 공부로 한 기준이 제각각 달라서 주장이 다 다르더군요.....
약사가 비타민 E를 강의할 때, 일부러 잘못 가르쳐줄리는 없을테고, 자기 기준에서 자기가 읽어보고, 자기가 검색해 본 논문으로 주장하니까, 약사마다 의견이 다를 수 밖에요....
저도 처음에는, 오메가 3캡슐로 먹을려고햇다가 아버지가 드시는 오메가 3의 캡슐 크기가 너무 크고, 생선 비린내도 심하게 나더라구요. 도저히 못 먹을 거 같더군요. 이런 저런 이유로, 오메가 3는 썩 내키지기않아서 거절하고싶고요....
그래서, 비타민 E의 일일 함유량도 의사마다 다르고, 그냥 비타민 E를 먹는 게 나은지? 토코페롤이 나은지도 의견이다르고..
그래서, 3가지 질문드립니다
1. 저같은, 말초 신경 순환 장애 환자는, 그냥 비타민 E 소프트젤 형태가 낫나요? 아니면, 비타민 E 토코페롤......이 더 낫나요 ?
2. 시중에 찾아보면, 비타민 E는, 일일 400부터, 670, 1000까지 파는데.....어느 함유량이 말초 신경 환자에게 가장 좋나요 ?
3. 어떤 유투브 약사가 말하길,===>>> 비타민 E는, 180개 혹은 250개씩 사면 안 되고....... 1-2개월안에 다 먹어야한다는데...... 그 말 뜻은, 30캡슐, 혹은 60캡슐 단위로 사라는 뜻이잖아요.....왜 비타민 E는 대용량으로 사면 안 되는거죠 ?
시중에 파는 모든 견과류 종류들은 쉽게 쉽게 산패하기때문에, 앞으로는, 견과류를 이젠 더 이상 안 먹고, 비타민 E캡슐을 사려고 하는 물어보는거거든요.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민E는 항산화제로 작용하기 때문에
용량이 대용량으로 구매할 경우 변질될 가능성이 높기 때문입니다.
비타민E는 굳이 많이 드시라고 권장하지는 않습니다.
말초신경염 환자는 다른 항산화제 쪽을 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
1. 특별히 구분되어 있지 않고 꾸준히 복용하시는 것이 더 중요합니다.
2. 비타민E의 용량이 특별히 정해져 있지 않으며 주치의와 상담후 복용하시길 권장합니다.
3.비타민E는 지용성 성분 대량 구매는 권장되지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민E는 말초혈행장애 및 갱년기시 다음 증상의 완화에 도움을 주어 어깨ㆍ목결림, 수족저림개선에 도움을 줄 수 있으며 토코페롤형태로 나온 일반의약품으로 나온 제품을 선택하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 레이노 신드롬의경우 일반적으로 심한 진동(기계사용) 등으로 인해 혈관이 과도하게 수축되고 그에 따라 문제가 되는 질환입니다. 단순히 레이노라고 단정짓기는 어렶브니다.
2. 비타민E 드시는 것보다 혈행개선에 도움이 되는 제품 드시는 것이 좋습니다. 대표적으로 비타민B/마그네슘/오메가3와 같은 제품이 있ㅅ브니다.
3. 비타민E의 경우 변질이 매우 쉽게 되기 때문에 소량 구매해서 단기간 권장량 드시는 것을 권유드리는 것입니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민E는 지용성 비타민으로 산패가 굉장히 쉽습니다. 특히 해외직구, 인터넷 유통 제품이거나 통에 한번에 보관되어 있는 제품이라면 복용을 권장드리고 있지는 않습니다.
비타민E는 고함량 복용시 체내에 축적되어 부작용 유발 가능성이 있으므로 주의하여 복용하시기 바랍니다.
개인적으로는 오메가3를 꾸준히 복용하는 것을 우선적으로 권유드리고 있습니다.
감사합니다.
