제자리 멀리뛰기 잘하는 방법이 있을까요?

Question

학창 시절부터 운동 신경은 또래에 비해서 좋은 편인데 제자리 멀리뛰기는 못하는 편이었습니다. 정지된 상태에서 어떻게 해야 할 지를 모르겠는데 어떻게 잘할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 영앤리치입니다.

제자리 멀리뛰기도 코어랑 다리 힘이 받쳐줘야 멀리 갈 수 있더라구요. 복부랑 허벅지 근력 운동을 추천합니다.