많은 사람들이 하는 골프는 몸에 안좋은 운동인가요?

Question

제가 이제 골프를 배우려고 하는데요. 연습을 하다보니 허리도 아프고, 무릎도 아프고 하더라구요.골프는 몸에 안좋은 운동인가요?

까불지마라 · Accepted Answer

안녕하세요. 까불지마라입니다.몸에 안좋다라기보다는 골프스윙하시면서 안쓰던근육을사용해서 그럴수도 있지만  내몸이 아직 유연하지못해서 그럴수도 있습니다. 스윙전 충분한스트레칭과 무리해서 스윙 하시지마시고 전문과에서 레슨을 받는게 좋을듯 합니다.

여름아부탁해 · Answer

안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.골프는 대체로 저항 운동이라고 할 수 있습니다. 골프를 할 때 사용되는 근육은 대부분 상체 근육과 하체 근육이며, 특히 코어 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 골프가 몸에 안 좋은 운동이라고 할 수 있는 몇 가지 이유도 있습니다.잘못된 자세나 스윙 동작은 등과 목에 부담을 줄 수 있으며, 장기적으로는 통증이나 부상으로 이어질 수 있습니다.또한 골프 스윙 동작은 반복적이기 때문에 동일한 근육 그룹이 계속 사용되어 근로성 부상의 위험이 있습니다.

느리지만 행복하고 싶은 달팽이 · Answer

안녕하세요. 환한벌새238입니다.골프도 충분히 운동이 되는 좋은 운동입니다.그런데 자세가 안 좋으면 말씀하신 허리와 팔꿈치 등이 안좋아질 수 있어 제대로 배우시는 걸 추천합니다.그리고 허리 디스크가 있는 분에게는 안좋을 수 있으니 자제 하시는 게 좋습니다.답변이 마음에 드신다면 추천과 좋아요 부탁드립니다^^