많은 사람들이 하는 골프는 몸에 안좋은 운동인가요?
제가 이제 골프를 배우려고 하는데요.
연습을 하다보니 허리도 아프고, 무릎도 아프고 하더라구요.
골프는 몸에 안좋은 운동인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까불지마라입니다.
몸에 안좋다라기보다는 골프스윙하시면서 안쓰던근육을사용해서 그럴수도 있지만 내몸이 아직 유연하지못해서 그럴수도 있습니다. 스윙전 충분한스트레칭과 무리해서 스윙 하시지마시고 전문과에서 레슨을 받는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
골프는 대체로 저항 운동이라고 할 수 있습니다. 골프를 할 때 사용되는 근육은 대부분 상체 근육과 하체 근육이며,
특히 코어 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 골프가 몸에 안 좋은 운동이라고 할 수 있는 몇 가지 이유도 있습니다.
잘못된 자세나 스윙 동작은 등과 목에 부담을 줄 수 있으며, 장기적으로는 통증이나 부상으로 이어질 수 있습니다.
또한 골프 스윙 동작은 반복적이기 때문에 동일한 근육 그룹이 계속 사용되어 근로성 부상의 위험이 있습니다.
안녕하세요. 환한벌새238입니다.
골프도 충분히 운동이 되는 좋은 운동입니다.
그런데 자세가 안 좋으면 말씀하신 허리와 팔꿈치 등이 안좋아질 수 있어 제대로 배우시는 걸 추천합니다.
그리고 허리 디스크가 있는 분에게는 안좋을 수 있으니 자제 하시는 게 좋습니다.
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