골프가 사실은 몸에 무리가 되는 운동인가요?

Question

골프가 사실은 몸에 무리가 되는 운동인가요?

다들 많이 배운다고 하는 골프인데 정작 몸의 가동범위를 반대로 쓰느라 무리가 된다고 하는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요! 골프에 대해 궁금하신가 보네요. 맞아요, 골프는 생각보다 몸에 무리가 갈 수 있는 운동이에요. 특히 스윙 동작이 반복되면서 허리, 어깨, 팔꿈치 등에 부담이 갈 수 있거든요. 그래서 스트레칭과 근력 운동으로 몸을 잘 준비하는 게 중요해요. 하지만 올바른 자세와 적절한 운동을 병행하면 큰 문제 없이 즐길 수 있을 거예요. 즐거운 골프 생활 되세요!

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

모든 운동은 과하거나 무리하게 되면 몸에 무리가 가게 됩니다. 골프는 상체를 시작하여 허리부터 다리 전체 모든 근육을 한 번에 쓰는 운동이기 때문에 잘못 쓰다가는 무리가 될 수 있습니다. 그래서 기초부터 차근히 해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

아무래도 골프는 한쪽 방향으로만 계속 움직이는 운동이기 때문에 몸의 균형이 있어서 좋다고 볼 수는 없을 것 같네요 기본적으로요..