가스라이팅을 알아채는 방법이 궁금해요
가스라이팅을 어떤 의미로 사용하는진 알고 있는데요 만약에 가스라이팅을 당한다면 당하는 걸 아는 사람은 어떻게 알아채고 피하는 건지 당하는 걸 모르는 사람은 왜 알아채지 못하는 건지 궁금해요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가스라이팅을 당하게 되면 상대방의 심리적인 약점을 파고들기 떄문에 자신이 이것에 대해서
당하고 있는지를 파악하기가 어렵습니다.
이런경우 제 3자에게 이러한 것들에 대해서 이야기하고 들어보는것이 좋을수있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
가스라이팅 가해자는 상대방의 기억을 끊임없이 왜곡함으로써 피해자가 피해자 자신을 의심하도록 만듭니다. 처음에는 피해자 역시 가해자를 의심하고 추궁하지만, 그럴수록 가해자는 피해자를 더 강하게 다그쳐 궁지로 몰아넣습니다.
가스라이팅을 당하고 있다는 것을 알아차리려면, 가해자 외 다른 사람들과의 만남(가해자와 관련이 없는)을 지속하여야 합니다.
자신이 가스라이팅을 당하고 있다면, 자신의 상황에 대하여 다른 사람들에게 이야기했을 때 "그건 아닌것 같은데"라는 반응이 나옵니다.
가스라이팅을 당하는 걸 모르는 사람은 가해자에게 심리적인 지배를 당하여 다른 사람들의 조언을 들을 여유가 없어지거나, 듣더라도 다시 가해자에게 가스라이팅을 당하기 때문에 점점 빠져드는 것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작을 합니다.
그 후, 스스로를 의심하게 만들어서 그 사람에 대한 지배력을 행사합니다.
가깝고 친한 관계에서 하기 때문에 알아차리기가 쉽지 않은 것이지요.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
가스라이팅을 알아차리는 것은 스스로를 몰아가고 심리적으로 압박을 한다는 기분이 들 것입니다 이러한 경우에 이러한 사람이나 상황에서 우선적으로ㅠ벗어나는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
그 상황과 심리를 교묘하게 조종하고 이용하기때문에 가스라이팅에 빠진다면 그냥 그 자리를 피하고 그 상황에서 빠져나가시는 것이 가장 좋은 방법입니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
상대의 감정에 대해서 교모하게 이용하는 것입니다.
주변인이 본다면 그것이 가스라이팅을 당하는 피해자를 지배하고 악하게 이용하고 있는 것을 알지만
당하는 당사자는 본인에게 잘 대하면서 그러한 심정을 교모하게 이용하는 것이기 때문에 알아채기 쉽지 않습니다.
