야채를 먹고싶은데 별로 기회가 없는데 간단하게 먹을수있는 법이 있나요?

Question

건강을 위해 야채를 많이 먹어야되는데 요새 야채도 비싸지고 별로 안 먹고있는데요. 야채를 먹는것처럼 영양을 쉽지할수있는 방법은 없죠?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

주말에 미리 사서 준비한 후

매일 아침 마다 먹는 것이 좋고

야채쥬스를 마시는 것도 좋죠..

Answer 2

안녕하세요.

모든것이 습관이라고 생각합니다. 습관을 들이는 것은 무슨일이든 쉽지는 않습니다.

건강할때는 괜찮지만 건강에 이상이 있다는 소리를 듣게 되면 회복하는 시간이 길어지기 때문에

쉽지 않은 습관이지만, 별도로 챙겨드시기 어려우시면 지중해식 식단을 중심으로 한 채식으로 식단 비중을 늘리시면 될것 같습니다.