등산을 하다가 숨이 너무 가파르게 쉬게 되어 힘이들떄는 어떻게 해야할까요? 숨을 크게 내쉬면서 호흡하는게 좋을까요? 아니면 가만히 있는게 나을까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 코로 숨을 두번 들이쉬고 입으로 숨을 두번 내뱉는 방식으로 호흡을 하시면 좋습니다 그리고 너무 숨이 가프면 좀 쉬었다가 다시 올라가세요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 체력적으로 힘이 들 때는 잠시 벤치 같은 곳에 앉아 휴식을 취해준 후 회복되면 다시 등산을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 좀쉬면서 간식도먹고 물도 마시고 기력이 회복되도록 쉬어 주어야 합니다 회복되면 다시 등반시작하면 됩니다
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
숨이 너무 가파르시면 즉시 등산이나 하산을 중단하시고, 옆에 잠시 앉아서 휴식을 취하셔야 합니다!
