스트레칭이 유연성에 도움을 줄 수 있을까요?

스트레칭을 하면 유연성이 증가할 수 있나요? 다른 운동을 병행해야 하는건지.

스트레칭만 해도 충분히 유연성을 기를 수 있는지 궁금합니다.