화장실에서 볼일볼때너무 오래있어요

Question

화장실 대변불때 다본것 같은데 자꾸 다시 나올것같은 느낌이 있어서 다시앉게되서 시간이 30분즘걸리는데요

해결책이 있을가요 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

우선은 식습관을 점검하셔야 할 듯합니다. 채식과 유산균을 늘리셔야 할 꺼 같습니다.

수분섭취 또한 변비에 효과적이 물을 체크해셔서 드시면 좋을 꺼 같습니다.

마지막으로 핸드폰이나 책을 가지고 들어가지 않는 습관도 필요하실 꺼 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.

다시 나올꺼 같은 느낌이 들어도 일어나보시고 다시 대변이 못 참게 마려우실 때 앉아 주세요 변기에 앉아 있는 시간 을 줄이셔야합니다

Answer 3

안녕하세요. 듬직한거위234입니다.

쾌변이 쉽지 않고 화장실에서 머무르는 시간이 길다면 변비를 의심해 보는 것이 좋지 않을까 합니다. 우선 섬유질이 풍부한 식단으로 바꿔보시고 변비약을 주기적으로 복용해 보는 것을 추천드리며 그래도 효과가 없으시면 꼭 병원을 가보시는 것을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 굉장한제비133입니다.

해결책은 사람마다 다 다르긴하겠지만

나 같은 경우는 일어났다 앉었다하다보면

해결됩니다