요즘 자꾸 미래에 대해서 걱정이되요 공부 집중도 안되구요 집중력을 높일수 있는 방법이 있을까요
공부할때마다 자꾸 저도 모르게 딴 짓을 하게되요 그랴서 자꾸 공부시간도 뺏기고 집중이 안되요 어떻게 해야지 공부에대한 집중력을 높일수 있을까요..?
안녕하세요. 고결한상사조206입니다.
시간을 맞춰놓고 공부하거나 주변의 딴짓 할 만한 물건들을 치워 두는거 어떠세요? 아니면 스카나 도서관에서 공부하는것도 괜찮고요 환경이 바뀌면 공부가 잘 될때도 있거든요
안녕하세요. 색다른여새198입니다.
공부가 내 미래다 라고 생각하고 의지로 집중하셔야죠
집중안하면 나의 미래가 달라진다 라고 생각 하시고
화이팅!!
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 집중하는 시간을 너무 길게 잡지 마시고 짧게 집중을 하는 그런 훈련을 해 보시길 바랍니다 알람을 맞춰 놓고 5분 10분 이렇게 길게 늘려 가는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
오지도 않은 미래를 걱정하기보다 지금 내가 할수 있는것에 신경 쓰셔야합니다
오늘이 모여 내일을 만들고 그내일이 미래가 됩니다
오늘 내가 어떤 하루를 보냈는지에 따라 미래도 바뀐다는 뜻이예요
걱정은 또 걱정으로 나타나고 시간이 지날수록 그 걱정은 답도 없어집니다
그러나 지금 내가 할수 있는것에 최선을 다하고 노력한다면 내 미래는 선택의 폭이 훨씬 많아질겁니다
지금하고 있는 미래걱정은 아무 의미 없는것들이니 무언가 잘 할수 있을 나에게 집중하도록 하세요
안녕하세요. 산뜻한지어새31입니다.
인간의 뇌는 신체적 활동으로도 뇌 활동에도 영향을 미칩니다
과도하지 않은 운동(조깅, 산책) 후 공부 및 사고 필요 활동시 나름 집중력 향상에 도움이 됩니다
중간 중간 가벼운 스트레칭도 나름 도움이 됩니다
감사합니다
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
책상 앞에 앉아 있다고 해서 계속해서 집중이 되고 그러진 않습니다 집중력은 정말 짧은 순간이에요 그러니 뭔가 하고 싶거나 놀고 싶을 때는 실컷 놀고 실컷 즐기고 그리고 나서 잠시 20분이든 30분이든 공부에 집중하셨다가 또 쉬고 이런 식으로 하시는게 더 효율적입니다. 1시간 동안 책상 앞에 앉아 있다고 해서 1시간 내내 집중되는 일은 절대 없습니다
