제가 체력을 높이고 싶은데 어떤 운동을 해야 빠르게 체력을 높일수가 있을까요?? 헬스장을 다녀야 하는 것일까요? 고민입니다ㅠㅠ
안녕하세요. 작은갈기쥐186입니다.
헬스도 좋은 선택이지만 사실 헬스도 체력이 있어야 할 수 있습니다
체력만을 높이시는 거라면 런닝을 추천드립니다
안녕하세요. 살가운누에227입니다.
일단 체력을 높이고 싶으면 자기 몸의 지방량을 줄여야 몸이 가벼워집니다
우선 경보나 달리기 추천드립니다
공복에 하면 효과가 더 좋습니다
