체력 키우는 운동 뭐가 있나요?

제가 체력을 높이고 싶은데 어떤 운동을 해야 빠르게 체력을 높일수가 있을까요?? 헬스장을 다녀야 하는 것일까요? 고민입니다ㅠㅠ