다이어트할떄 치팅데이는 왜 하는건가요?
사람들이 살이쪄서 다이어트를 하는경우에
중간마다 치팅데이를 가지는대요.
치팅데이때는 먹고싶은걸 먹던대
다이어트를 할때 치팅데이는 왜 하는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
다이어트에 치팅 데이를 하는 이유는 다이어트를 하다 보면 못 먹는 음식이 많기 때문에 음식에 대한 욕구로 인해 포기하는 경우가 많은데
치팅데이에는 그동안 못 먹어도 음식을 먹음으로써 욕구를 해소할 수 있습니다.
다이어틀 지속하기 위해서 한 번씩 치팅데이를 가지는 것이 좋습니다.