자전거를 시합하듯이 격력하게 타거나 혹은 설렁설렁 경치를 구경 할 정도로 타거나,
수영을 100m 시합하듯이 하거나 물에 둥둥 떠다닐 정도로 할 수 있듯이,
운동 강도에 따라 달라서 뭐가 100% 우위 할 수는 없지만 개인적으로는 수영을 추천드려요.
왜냐면 둘다 유산소에 속하긴 하지만 수영 만큼 전신을 다 사용하면서 부상 위험이 적은 운동은 없거든요.
그래도 무엇이든 과하면 다칠 수는 있으니 무리하진 마세요~
전 수영을 추천드리지만 급하고 위급한 상태가 아니라면
본인이 하고 싶은 운동이 재미붙어 꾸준히 하기 쉬우니
관심가는 걸 해보시고 아니다 싶으면 다른 걸 해보는 걸도 추천드립니다.
