편의점에서 판매하고 있는 도시락의 경우 반찬이 굉장히 다양하게 있는데요.
하지만 편의점 도시락은 영양분 섭취에 충분하지 못한 것인지, 몸에 안좋은 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
편의점에서 판매하는 도시락 같은 경우는 회사마다 만드는 라인에 따라서 영양소가 다릅니다.
충분이 영양적으로 괜찮은 제품이 있는가 반면에 한쪽으로 치우 처진 영양을 가지고 있는 도시락도 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
편의점도시락에는 지방 및 나트륨 함량이 높은 제품이 다수이니 확인하여 구매하시길 바랍니다.
또한 탄수화물함량이 높으니 양조절을 권장드립니다
