편의점에 판매하는 도시락 영양분

Question

편의점에서 판매하고 있는 도시락의 경우 반찬이 굉장히 다양하게 있는데요.

하지만 편의점 도시락은 영양분 섭취에 충분하지 못한 것인지, 몸에 안좋은 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

편의점에서 판매하는 도시락 같은 경우는 회사마다 만드는 라인에 따라서 영양소가 다릅니다.

충분이 영양적으로 괜찮은 제품이 있는가 반면에 한쪽으로 치우 처진 영양을 가지고 있는 도시락도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

편의점도시락에는 지방 및 나트륨 함량이 높은 제품이 다수이니 확인하여 구매하시길 바랍니다.

또한 탄수화물함량이 높으니 양조절을 권장드립니다