다이어트로 줄넘기가 효과가 있을까요

Question

다이어트를 하고싶어서 달리기랑 줄넘기를 하려고 하는데제가 근육 때문에 다리가 굵어보여요 ㅜㅜ달리기랑 줄넘기를 하면 다리에 근육이 더 생길까요?ㅜㅜ

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 달리기와 줄넘기는 고강도 유산소 운동으로 체중감량에 아주 효과적인 운동입니다. 매일 꾸준히 30분씩 하면 체중 감량에 많은 도움이 될 것 같아요. 근력운동을 해야 근육이 생깁니다.

검소한 아가씨133 · Answer

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.줄넘기 운동은 많은 칼로리를 소비하는 운동입니다.체지방 감소에도 효과적이라 다이이트에 효과가 있는운동입니다.

불같은삵41 · Answer

안녕하세요. 불같은삵41입니다.다리에 근력을 만들고 살은 식단으로 빼셔야 됩니다. 줄넘기를 한다고 단순하게 다리가 굵어지진 않아요

기타 고민상담