고민상담
다이어트로 줄넘기가 효과가 있을까요
다이어트를 하고싶어서 달리기랑 줄넘기를 하려고 하는데제가 근육 때문에 다리가 굵어보여요 ㅜㅜ
달리기랑 줄넘기를 하면 다리에 근육이 더 생길까요?ㅜㅜ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 달리기와 줄넘기는 고강도 유산소 운동으로 체중감량에 아주 효과적인 운동입니다. 매일 꾸준히 30분씩 하면 체중 감량에 많은 도움이 될 것 같아요. 근력운동을 해야 근육이 생깁니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
줄넘기 운동은 많은 칼로리를 소비하는 운동입니다.
체지방 감소에도 효과적이라 다이이트에 효과가 있는
운동입니다.
안녕하세요. 불같은삵41입니다.
다리에 근력을 만들고 살은 식단으로 빼셔야 됩니다. 줄넘기를 한다고 단순하게 다리가 굵어지진 않아요