환절기, 감기에 좋은 차 종류는?

요즘 환절기로 인해 몸이 적응하기에 조금 부담이 옵니다. 감기증상에 머리의 두통까지 있습니다.환절기에 감기에 좋은 차 종류와 그 이유에 대해서 설명해 주세요.