저녁식사후에 과일을 먹으면 안좋다는데 원인이 뭔가요?

Question

저녁 식사를 한후 보통 과일을 많이 먹는데요

근데 저녁에는 과일을 먹는것이 몸에 안좋다고

먹지말라고하는데요 원인이 있는건가요?

그럼 오전에 먹어야 좋은건가요?

Answer 1

사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.

따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.

그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면

위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권합니다.

장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 훈훈한오리너구리198입니다.

밥을 먹으면 당질로 인해 혈장이 올라가는데 식후 당이많은 과일을 먹으면 혈당이 추가로 상승을 하여 당뇨병으로 올수 있습니다. 과일은 식후 또는 식전 2시간 정도가 좋습니다.