과일은 아침에 먹어야지 저녁에먹으면 안좋다고 들어서요 그이유가 무엇때문인지 궁금합니다 과일에 당이 많아서 그런건지 칼로리가 높아서 그런건가요?
안녕하세요.
과일은 소화가 더딥니다
그리고 당분도 비교적많고
과일의 신맛이 위에 부담을 주기에 저녁늦은시간에 드시기보다 그외시간에 드시는걸추천드려요