요즘 잠을 못 자서 고민입니다.

요즘 계속 잠을 너무 늦게 자게 되요ㅠㅠ 일찍 자려고 해도 잠이 안 오고 핸드폰 보다가 자면 2시가 넘어버리고.. 어떻게 하는 게 좋을까요?