일찍 자고 싳은데 밤에 잠이 오지 않아요

Question

일찍 자고 싶은데 밤에 잠이 오질 않네요. 낮에 일하고 들어와서 피곤한데 누우면 바로 잠이 안오고 새벽이 넘어서야 잠이 드네요. 핸드폰을 안보고 있어도 그러는데 어떻게 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나는새벽 입니다.

미지근한 물로 샤워를 해보세요 개운해서 잠이 올 것 입니다 아니면 저 처럼 유튜브 대박행운 영상음악을 들어보시는것 추천합니다