머리카락이 많이 빠지기도 하지만 머리카락이 가늘어지니까 머릿속이 훤희 다 보이네요. 이럴 때 어떤 음식과 어떤 영양소를 많이 섭취해야 되는지 궁금합니다?
안녕하세요. 인생은즐거워입니다.
머리카락은 주로 단백질로 이루어져 있으므로 충분한 단백질 섭취가 필요해요.
닭가슴살, 계란, 생선, 콩, 견과류 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는게 좋을거 같아요.
안녕하세요. 또이또잉입니다.
머리카락은 케라틴 단백질로 이루어져있기에 단백질이 많이 함유된 음식을 먹우면 좋습니다 ;))
안녕하세요. 개나리꽃진달래꽃입니다. 머리카락에는 검은콩을 볶아서 수시로 먹어주면 윤기도 좋아지고 머리카락에 영양소가 간다고 합니다
