머리가락이 얇기도 얇고 숱도 많이 없는 타입인데
머리카락을 감을때 마다 엄청빠져서 이러다
탈모되는거 아닌가 싶기도 해서
영양제 나 음식을 하루에 얼마나 먹어야 도움이 되는지 알려 주세요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
머리카락의 성장이나 탈모에 도움을 주는 영양소로는 이소플라본이 있으며
이소플라본은 콩에 많에 들어있습니다.
따라서 콩을 자주 드시는것을 추천해드리며,
영양제로는 코엔자임큐10이 많은 도움을 줄 수 있을것 같습니다.
