주말인데 벌써 출근하기 싫네요 ㅠㅠㅠ 어떤것이 도움이 될까요
안녕하세요 친절한 코뿔소입니다
요새들어 주말부터 출근에대한 스트레스가 심한데요
어떤것을 하는 것이 출근에대한 스트레스를 줄이는데 도움이 될지 알려주시면 감사하겠습니다
좋은 활동이나 심리적으로 안정을 줄수있는것으로 부탁드려요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.출근하기 싫어하는 생각은 아무리 즐거운 일을 한다고해도 직장인 모두가 같은 생각을 가지고 있을 것 같네요
그럴때는 출근시 본인이 좋아하는 노래리스트를 만들어 그것을 들으면서 가거나 정말 가기 싫은날 퇴근 후에 기분 좋은 약속을 잡아보시는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
출근에 대한 스트레스가 심하시다면
출근 중에 좋아하는 음악을 듣거나
기분좋은 약속을 잡아서
설레는 마음으로 퇴근을 기다리시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
내가 좋아하는 음악이나 티비 프로그램을 시청한다던지
내가 조금 더 편안함을 느낄 수 있을만한 것들을 지속적으로 계속 한다면
조금 더 주말 저녁에 안정감을 취할 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
가능하면 친구와의 약속이나 평소 가지고 싶던 물건이나 취미활동등을 계획해두시면 좋습니다
내가 좋아하는 활동을 꾸준히 계획하고 실천하다보면 뒤에 활동들에 대한 기대감과 즐거움으로 일을 하는데 조금 스트레스를 줄일수있을것입니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
수영이나 헬스등을 추천드립니다.
등산도 스트레스를 줄일수 있는 최고의 방법입니다.
이외에는 좋은 사람들과 카페에서 대화를 하는것으로도 스트레스를 많이 해소할수 있습니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
주말때문에 즐겁다가도 현실은 또출근해야하잖아요 지금도출근하고있네요
일단저는 일요일저녁에는 아주일찍잠을 자버려요 그래야 컨디션도 좋아져서 그나마 출근하려하거든요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
토요일인데, 벌써 월요일 출근 걱정 때문에 스트레스가 쌓일 정도면, 전문가의 도움을 받으시는 것도 좋을 것 같습니다.
월요일 걱정은 잠시 미뤄두고, 황금같은 토.일요일 시간을 소중하게 보내시길 바랍니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
월~금요일까지 열심히 일하신점 박수를 보냅니다.
그리고 토,일은 리프레시가 되어야 해요
일요일날 종교활동도 하면서 생활의 탄력을 가져보세요
가족들과 맛있는 음식을 먹으면서 즐거운 일요일 저녁을
맞이해 보세요 결코 어려운일 아니며 심리적으로 안정을
갖게됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
토요일부터 월요일 출근에 대하여 걱정하는 것은 도움이 되기 어렵습니다. 주말간은 충분한 휴식을 취한다는 생각을 가지고 생활을 해보시기 바랍니다.
