방귀가 자주나오고 냄새가 너무독해졌는데 무슨문제일까요? 그냥 병원가보세요 답변말고 전문지식으로 답변부탁드릴께요
두세달전부터 방귀가 너무많아지고 냄새까지 독해요ㅠ
보통 냄새난다싶을때 대변보고나면 냄새가안났는데
요즘은 대변보고도 냄새가 심하네요..
오늘은 아예 방귀냄새가 똥냄새였어요 진짜..
어디가 어떻게 안좋을때 이런지
병원을 가야되면 어느진료과 어떤검사 어떤치료 등을
해봐야되는지 예상이라도 가르쳐주세요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
때때로 방귀 냄새가 심하다며 걱정해서 병원을 찾는 환자들이 있습니다. 배에 가스가 많이 차거나 방귀가 자주 나와도 큰 병이 있는지 불안해하는 경우가 많습니다.
방귀는 장 내 가스가 배출되는 것으로, 건강한 사람은 하루 평균 14번 정도 방귀를 뀝니다. 이는 정상적인 생리 현상입니다. 가스가 배출되지 않는다면 소변을 오래 참는 것이 좋지 않은 것처럼 장에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 물론 지나치게 잦은 방귀는 장에 문제가 있을 가능성이 있습니다.
방귀 냄새가 심한 이유는 단백질이 많은 고기나 콩류, 계란 등을 많이 먹었을 때 발생합니다. 변비나 과민성 장 증후군이 있을 때도 장내 음식물이 오래 머물러 변 성분이 변질되어 방귀 횟수와 냄새가 심해질 수 있습니다. 콩, 돼지고기, 유제품 등을 줄이고 변비나 과민성 장 증후군 치료를 받으면 해결될 수 있습니다.
장에는 약 200cc의 가스가 있으며 하루 500-1500cc 정도를 배출합니다. 가스가 찬다고 호소하는 환자를 대상으로 한 연구에서는 정상인과 비교해 장내 가스량 차이가 없다는 결과가 있습니다. 가스가 찬다고 느끼는 것은 배에 가스가 많아서가 아니라 장관벽이 가스에 예민하거나 장관 운동 기능에 이상이 있기 때문이라는 보고도 있습니다. 방귀가 많이 나오는 것은 가스가 많아서가 아니라 장 기능 이상, 예를 들면 변비나 과민성 장 증후군, 설사 등이 원인일 수 있습니다.
방귀 가스는 대부분(60%) 입으로 들이마신 공기입니다. 20%는 혈액으로부터 확산된 것이며 나머지 20%는 음식에서 만들어진 것입니다. 과일, 콩, 밀, 고구마, 옥수수 등 흡수되지 않는 탄수화물이 가스를 많이 생성하며 식품 첨가물의 당 성분에서도 가스가 만들어집니다. 고기와 계란 같은 단백질에서도 가스가 만들어지며 이는 음식의 특정 성분을 장내 세균이 발효시키거나 분해하여 발생합니다. 껌이나 사탕을 자주 먹거나 흡연하고 음식을 빨리 먹으면 공기의 양이 늘어 장내 가스가 증가합니다. 가스가 많이 만들어지는 음식을 자주 먹어도 장내 가스가 증가하나 변비나 과민성 장 증후군 등이 동반된 경우 방귀가 자주 나오고 불편해집니다.
방귀 냄새를 줄이고 배에 찬 가스를 해결하려면 두 가지가 중요합니다. 장 내 가스를 줄이는 것과 장의 과민성과 운동 기능 장애를 개선하는 것입니다. 입으로 들어오는 공기 양을 줄이기 위해 껌이나 사탕을 금하고 금연을 권하며 음식을 천천히 먹어야 합니다. 콩, 돼지고기, 과일, 유제품 등의 섭취를 줄이고 식품 첨가제와 방부제가 포함된 패스트푸드나 탄산음료를 줄이는 것이 좋습니다. 고기류와 콩류는 특히 냄새가 심한 방귀를 유발하므로 주의해야 합니다. 두 번째로는 장의 운동 기능 장애를 개선해야 합니다. 변비나 과민성 장 증후군이 있다면 전문의와 상담하여 치료받아야 하며 장 기능 저하를 유발하는 약물 복용을 주의하고 전신 질환(당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등)이 있는지도 확인해야 합니다. 방귀는 소변, 하품, 트림처럼 정상적인 생리 현상입니다. 방귀를 뀐다고 걱정할 필요는 없으며 오히려 장 운동이 정상적이고 건강하다고 볼 수 있습니다. 방귀가 자주 나오거나 냄새가 심할 때 걱정되지만 대개 일시적인 경우가 많으며 특별한 질병 없이 발생하는 경우가 많습니다. 대부분의 경우 식이 조절이나 단기간의 투약 치료로 해결할 수 있습니다. 방귀가 너무 잦거나 심한 복통, 변비, 설사 등 다른 증상이 동반된다면 소화기내과 전문의와 상담하고 진찰을 받아보는 것이 좋겠습니다.
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안녕하세요. 이욱현 내과 전문의입니다.
가장 흔한 원인은 음식을 급하게 드시는 것입니다. 한번에 입안에 넣는 음식양을 줄이고 30회 이상 씹으려고 의도적으로 노력을 할 필요가 있습니다.
드시는 음식 종류가 중요합니다. 야채를 하루에 양손에 가득 담을 정도로 충분히 드시는 것이 매우 중요합니다. 인스턴트 식품, 배달음식, 식당 음식등은 첨가제, 조미료, 색소 등이 들어가 있어 몸에서 정상적으로 분해 및 흡수가 되지 않습니다.
위의 두가지를 했는데도 증상이 잘 호전이 안 되면 저포드맵 식단을 하시면 도움이 될 수 있습니다.
