어깨 강화에 가장 좋은 운동법은 무엇인가요?
어깨가 넓으면 옷을 입을때부터 예쁜 핏이 나온다고 하더라구요. 어깨 근육을 강화하는 가장 좋은 운동법은 무엇인가요? 운동기구를 사용하는 방법과 맨몸으로 할 수 있는 방법 각각 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Seoulprint입니다.
벤치프레스가 가장좋을듯보입니다
아니면 수영도 체계적으로 해보세요
영법중에 접형 잘하면 어깨가 많이 강한것입니다
열심히 꾸준히 해보세요
안녕하세요. 오늘하루도 무사히 넘어가자^^입니다.
집에서 할수있는 최고의 운동은 턱걸이 입니다
하루 30회씩 하시고 바로 팔눕혀펴기 50회씩 하세요
한달후 마동석이 되어계실겁니다
