영양제를 먹으면 건강에 도움이 되나요?

주변 사람들을 보면 끼니는 안 챙겨먹어도 영양제는 시간마다 꼬박꼬박 챙겨먹는 사람들이 많이 있더라고요 영양제가 실제로 건강에 도움이 많이 되는건가요?