고민상담
금연을 하기 위해서 현실적인 방법이 있을까요?
흡연을 한지 10년이 되었고 나름대로 금연을 해보고자 전자담배로 갈아탔는데 이거에 중독이 되서 어렵네요ㅠ 현실적으로 금연할수 있는 방법이.있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 중독성때문에 혼자하기가 힘듭니다.
공공기관 보건소 금연지원센터에 도움을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 예리한굴뚝새65입니다.
10년 넘게 담배 피신 주변분들을 보면 요즘 보건소에서 주는 약(챔픽스)을 먹으라고 하더라구요. 은단, 니코틴패치 등등의 각종 금연보조제보다 훨씬 효과도 좋고, 약 복용시 담배 생각이 전혀 안난다고 합니다.
안녕하세요. 신속한고라니92입니다.
조금씩 줄여가는게 맞는듯합니다
담배는 보통 습관적으로 많이 합니다
하루에 시간을 정해놓고 그때만 태우시는걸로
그다음 조금씩 시간을 늘려서...
담배 생각이 안날때가 올때까지...ㅎㅎ
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.담배는 그냥 딱 그날 끓어야 됩니다. 참다보면 끓을수있습니다. 운동도 같이 하시면 좋구요
안녕하세요. 고귀한어치222입니다.
저희 아버지는 제가 어린 시절
뽀뽀 하려하셨을때 아빠 담배 냄새나 저리가 라고 한 뒤로 금연하셨습니다