잠잘때 어떤자세로 자는게 좋을까요?

우리가 잠을 잘때 어떤자세로 누워서 자는게 좋을까요?

똑바로 누워서 자는게 좋나요?아님 옆으러 누워자는게 좋나요?저는 옆으로 많이 누워서 자서요