안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
저도 어쩌다 보니 하루 2 끼만 먹고 살고 있네요. 특별히 건강을 위해서 그런 것은 아니지만 말이지요. 하루 2끼만 드신다고 해도 영양식을 더 챙겨 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 보통의 균형 잡힌 식사를 드시면 되지요. 비타민을 따로 드셔도 되지만 가급적 2끼니는 야채와 과일이 들어간 식사를 드신다고 하면 비타민을 드시지 않아도 된 답니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 평소 드시던 것과 같이 2끼를 잘 챙겨 드시기를 바랍니다.
서민석 드림
