건강관리
아침밥을 먹어본 기억이 없어요
아침밥을 거희 먹어본 기억이 없는 저는 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야되는 이유가 있을까!? 하는 생각이 듭니다. 아침밥 꼭 챙겨 먹어야 하나요!? 아침밥 챙겨먹으면 어떤점이 좋은가요!?
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아침밥은 에너지를 공급하고 체온을 높이는 작용을 한다. 호르몬을 규칙적으로 분비시켜 신체리듬을 안정되게 한다. 이는 환절기나 요즘처럼 쌀쌀한 겨울 아침 감기예방에 도움이 된다. 아침식사 습관은 심장병 발병 위험도 낮춰준다.
출처 [동향]아침식사 꼭 해야하는 이유 (kisti.re.kr)