안녕하세요.저희집이 9층인데요.요즘 운동이 부족한것 같아서 엘리베이터대신 계단으로 촐,퇴근할려고 하는데요.계단을 오르면 어떠 운동이 되나요.
안녕하세요. 단정한호랑이79입니다.
계단오르기를 하면 근력이 좋아지고 실폐운동도 되므로
칼로리 소모가 되고 살도 빠집니다.
안녕하세요. 편안한고릴라15입니다.저같은 경우에는 계단을 올라가면 우리몸에서 가장큰 대퇴근이 땅기고 아프면서 운동이 되는것같아요
