소화가 안 될 때 산책이나 가벼운 운동은?

Question

소화 불량이 오거나 소화장애가 왔을 때 가벼운 운동으로 산책을하면 소화에 도움이 될까요? 어느정도 강도로 얼마나 산책을해야 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

네.산책등 가벼운 운동은 장운동에 직접적 영향을 주어 장을 활성화시켜서 소화에 도움이 많이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 근면한황로54입니다.

소화가 잘 안될 때는 가만히 앉아 있으면 더 소화가 되지 않으니 가볍게 동네를 30분 정도만 걸으면 소화가 될 것입니다