산책을 하는 것도 운동에 도움이 되는지 궁금합니다. 몸을 움직이는 것만으로도 도움이 될 것 같다고 생각하는데 아닌가요? 알려주세요.
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
당연히 산책하는것은 운동에 도움이됩니다.
산책이 주는 효과로는 스트레스해소 뿐만이 아니라 하루에 40분~50분정도 산책한다면 체중감소에도 효과를 줍니다!
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
결론부터 말씀을 올리면 운동은 된다라고
할수 있습니다
허나 효과가 적다라고 할수있습니다
이왕이면 빠른 걸음이 더큰 효과가 있다 라고
할수있습니다
안녕하세요. 사일러스입니다.
산책도 유용하게 하면 충분히 신체에 건강을 줄 수 있습니다.
무턱대고 걷는 것이 아니라, 신선한 공기를 마시면서 심성을 단련하는 것이 주된 목적입니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
네 산책의 경우 생각보다 운동이 많이 된다고 합니다. 특히 디스크, 관절 건강에 매우 좋다고 합니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.산책은 몸을 움직이면서 혈액순환을 촉진하고, 근육을 강화하며, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
산책하는 것은 칼로리를 소모해 살을 안찌게 해 줄 수 는 있지만 나이가 들수록 근력이 약해지기 때문에 근력 운동도 병행하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
산책을하는것만으로도 건강에 큰 도움이됩니다. 특히 밥 먹고 15분씩만 걸어줘도 큰 도움이돼요
