다이어트는 평생 하는거라고는 하지만 매번 열심히 노력해서 조금 자제하고 잘하고 있다고 생각했다가도
어떤 계기만 되면 입이 터져서 갑자기 맛있는게 땡기고 식후에 꼭 아이스크림이 땡기는 상황이 생기는것 같습니다.
이 식욕은 어떻게 조절되는 걸까요? 평생 이렇게 반복될까 두렵습니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 식욕이 많으시다면 물을 수시로 마셔주고 포만감이 높은 양배추를 끼니마다 챙겨두시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
자신의 살찐 모습을 거울로 1시간이상 봐보세요 그럼 뚝 떨어집니다.. 물론 너무 슬픈 이야기지만 그렇게 조금씩 줄이다 보면 자연스레 줄너용
안녕하세요. 뉴아트입니다.
식욕은 인간의 3대 욕구 중 하나입니다
그만큼 욕구가 강하고 기본적인 욕구라는 뜻입니다
따라서 조절하는 건 본인이 마음먹기에 따라 달라집니다
근데 식욕 조절 때문에 굳이 스트레스 받으며 다이어트 할 바에는 그냥 먹고 싶은거 먹고 활동량을 늘리거나 운동을 빡씨게 할 거 같습니다
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을정도로 건강에 치명적입니다
