안녕하세요. 저는 식욕과 식탐이 과해서 다이어트에 매일 실패를 하는 고민이 있습니다. 배가고플때 어떻게해야 잘 참아낼수 있을까요?
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
저는 식욕을 참기 위해서 물을 자주 마셨습니다.
너무 많이 마시면 안좋겠지만 조금씩 자주 마셨습니다.
그렇게 물을 자주 마시니 배고픔을 덜 느껴서 식욕과 식탐이 줄었습니다.
물이던지 오이같은 간식이던지 배고픔을 느끼지 않게 자주 먹을 수 있는 것을 준비하시는 것이 도움이 될 듯 합니다.
식욕과 식탐이라.. 돈이 없으시다면 사 먹을 수가 없어서 자연스럽게 먹는 것을 탐할 수 없을겁니다. 카드도 없애고 버는 돈은 현금 출금하지않고 은행에 맡겨두세요.. 배달도 시켜먹기 힘들거에요.
안녕하세요. 강렬한검은꼬리115입니다. 저는 그럴때 간이 되어있는 소량의 김치나 어포 류를 먹으니깐 진정되더라구요. 계란 반개에 소금을조금 많이 찍어서 먹어도 해결되는거 같았어요
