영양제는 한꺼번에 다 먹어도 되나요?

Question

아무 영양제든 한번에 다 섭취해도 가능한가요????

아무리 영양제라도 약을 한꺼번에 먹어도 되는지 걱정되서 용 알약형태도있고 가루형태도 있습니당....

답변 부탁드려용~~~~~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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영양제를 포함한 약물 간에 상호작용이 고려되어야 하므로

어떤 의약품 / 건강기능식품을 복용하고 계신지 정보를 알려주셔야 파악해볼 수 있겠습니다 ㅠㅠ

댓글이나 추가 질문을 달아주시면 답변 드릴 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 한번에 섭취하셔도 됩니다.

다만, 콜라겐의 경우 아침 식전에 복용하셔야 효과가 가장 좋으며

유산균 등의 경우 식후에 복용하셔야 효과가 좋습니다.

이렇게 영양제별로 최적의 복용시간이 있으니 참고부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 영양제마다 다릅니다.

-일부 영양제의 경우 같이 먹으면 흡수가 저하되기 때문에 같이 먹으면 안됩니다. 드시고 계신 영양제의 이름을 말씀해 주시면 정확한 답변이 가능합니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만

이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

서로 상호작용이 있다면 같이 먹을 수 없습니다.

무슨 영양제를 드시는지 성분명으로 알려주세요.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.