철분이 부족할 때 나타나는 일반적인 증세는 빈혈 증세와 같다고 보시면 됩니다. 얼굴이 창백해지거나 피로감, 무기력감, 어지럼증이 느껴지는 등 철분이 부족하면 일반적인 빈혈 증상이 나타난다고 보시면 되겠습니다.
철분 섭취가 과하게 될 경우 가장 먼저 나타날 수 있는 것은 변비 등의 위장관 증상입니다. 그 외 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수도 있으며, 즉 위장관에서 이상을 느끼는 것이 일차적으로 나타날 수 있으니 해당 증상이 있을 시 철분 섭취량을 줄이는 등의 조치가 필요할 수 있습니다.
